Wenn es dir nicht gut geht, suche Hilfe! Tu es einfach! Du bist nicht alleine!
Es gibt Leute, die dir helfen. Dann wird dein riesengroßes Problem ganz schnell sehr, sehr klein.
Isso. Hab ich selber erlebt!
Hier die wichtigsten Telefonnummern.

Telefon-Seelsorge: 0800-1110111 Info

Nummer gegen Kummer(KiJu): 116111 Info

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016 Info

Weißer Ring: 116 006 Info

Hilfeportal sexueller Missbrauch: 0800-22 555 30 Info

Anonyme Alkoholiker: 08731-325 73 12 Info

Blaues Kreuz: 0202-620 030 Info

Frank geht ran: 0163 173 77 43 Info